SOMATIC YIN & SOUND

Ko vari sagaidīt?

Iņ un restoratīvā joga un somatiskā kustība apvienojumā ar sakrālās skaņas instrumentiem un balss vadību, lai pārstartētu nervu sistēmu, izstieptu fasciju, atslabinātos un atbrīvotu pieeju savam pašizdziedināšanas un atjaunošanās resursam. Piemērota visiem, kam ikdienas dzīves ātrums sāk “dedzināt vadus”. Dziļš atjaunošanās, palēnināšanās un apzinātības process bez piepūles un ar pilnīgu atslābināšanos☝️ IŅ un restoratīvā joga ir pasīvs jogas veids, kur sēdus vai guļus pozīcijās tiek izmantoti palīglīdzekļi, lai veicinātu ķermeņa saistaudu izstiepšanos, pateicoties ķermeņa svaram un zemes gravitācijai, nevis pielietojot spēku. Ķīniešu senā medicīna uzskata, ka mūsu enerģijas kanālu jeb meridiānu krustpunkti, kurus izmanto akupunktūras un akupresūras metodēs, atrodas tieši fascijas audos! Tāpēc, lai atvērtu dzīvības enerģijas plūsmu ķermenī, viena poza tiek turēta apmēram 3-5 min., bet caur atslābināšanos, pretestības atlaišanu, nevis piepūli! Pretstatā pierastām jogas nodarbībām, kur uzsvars pamatā tiek likts uz muskuļiem, lai trenētu izturību un spēku, Iņ un restoratīvā joga stimulē saistaudu, locītavu, saišu, cīpslu stiepšanos, lai nodrošinātu dziļu atslābināšanos, atbrīvošanos no spriedzes, uzlabotu šķidrumu apriti ķermenī un elastību. Šī prakse atjauno emocionālo līdzsvaru, “atdzesē” un atslābina, un, kas svarīgi, izstiepj mūsu ķermeni, padarot to vizuāli skaistāku un estētiski pievilcīgāku❗️ 💫 Papildus bonus - skaņas terapija visas prakses garumā un 30 min.skaņas ceļojums noslēguma relaksācijas pozai, izmantojot iespaidīgu Sandras sakrālās skaņas instrumentu kolekciju - gongus, lielos kristāla grālus, Tibetas un kristāla bļodas, ravastu, šruti, koši utt.🪐